小腿胀痛怎么办

让小腿变细首先可以多做一些拉伸的运动，让小腿肌肉放松，在视觉上变细，其次可以通过抽脂手术能够快速的减去小腿或某一部位脂肪，快速让小腿变细，最后控制饮食热量的摄入，从而达到减肥的目的，让小腿变细。

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1、梦见被蛇咬到左侧小腿：运势不佳，生活方面遇到一些麻烦，因此希望有贵人出手相助。2、职员梦见被蛇咬到左侧小腿：运势不错，工作上的做事能力强，得到上司的赞赏，有机会升职。3、女人梦见被蛇咬到左侧小腿：运势不佳，自己看中的一件物品，由于资金不足被他人买走。4、考生梦见被蛇咬到左侧小腿：运势不佳，考出的成绩不理想，都是自己平时没有好好复习老师给的资料。5、商人梦见被蛇咬到左侧小腿：运势不错，购买的一组股票上涨，收入方面有一定的上升。

小腿肌肉酸痛可以倒着跑步来拉伸肌肉让肌肉得到舒展，并且让腿部肌肉线条变得更加柔和达到塑形效果，还可以轻轻揉捏小腿肌肉来进行按摩促进血液循环缓解酸痛，或者是直接用热毛巾给小腿热敷并且泡个热水脚。

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跳完绳后沿着腿部淋巴腺拍打和按摩，或者抬起一只脚成直角，用拳头拍打你的腿，你可以在两边各做5分钟，或者刮痧按摩，还可以从脚踝到大腿根部按摩，双手形成一个圆圈按摩，双膝弯曲，单手抓住脚踝上方的三阴两阳穴，还可以用双手在大腿腹股沟处按摩小腿。

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拉伸大腿后侧肌群可以进行单腿壶铃硬拉或者进行仰卧提腿锻炼，在锻炼的时候需要先让自己躺下，一只腿抬起另一只腿的脚后跟支撑在地面，还可以进行单腿仰卧挺身，或者利用健身球进行单腿弯曲运动。

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