多看一些积极向上、正能量的书籍或者影片，尽量少接触黄色类的东西，转移注意力，这样就不容易引起内心的亢奋。淋浴房里面尽量不要安装全身镜子，或者尽量不要在洗澡的时候，对着镜子观看全身，这样也能在一定程度上避免唤起性欲。
如果没有男朋友或伴侣一起学习和探索，那情趣用品和成人玩具是不错的选择，更私密、安全、干净、便宜。慢慢你会发现，当你适当的释放性欲，让身体得到舒展，整个人心情和精神都会好起来。
性欲是人的正常生理和心理需要。但是对待性冲动一定要克制而不能放纵。因为人虽然如同动物一样有其本能反应，但人毕竟是有意识的高等动物，人类的性行为要受到社会道德规范的约束，人类的情爱和性爱必须受到理智的控制和支配。...
(2)生活要有规律，上床后不胡思乱想，尽快入睡，早晨不要睡懒觉｡不要酗酒｡保持外生殖器官的清洁，不穿紧身裤，避免摩擦刺激，这样便有助于克服性欲｡(3)不可有手淫的坏习惯，一旦染上要及时下...
重要的是怎样正确地认识性欲欲望，怎样有效地克制性冲动。为此，我们提出以下几点建议，供青年朋友参考：一是树立远大的理想，培养强烈的事业心。一个人有了理想有了生活目标，有了强烈的事业心，就有了孜孜以求的精神毅力。...
唯一方法就是转移法，可以说有了欲望时如果想控制，那就是走出去，做运动，谈天说地，这样就会转移注意力。
我们与自身斗争的能力：这个可以归纳为一个人的意志能力和自控能力。也就是说当面对同一个事情或者事物的时候，有的人因为比较自律，所以他消耗的斗争性比较小，而有的人则会陷入一种自我内耗的过程中，也许最后的结果是被...
人是有欲望和需求的，如果对自己的欲望和需求不加以约束和克制，欲望就会自我膨胀。食欲、性欲是人的两大最基本的欲望，是人作为自然界的一部分体现的自然属性；人还有权欲、名利欲、占有欲、贪欲，所有这些都是人生活在社会...
尽量不要去浪漫的地方，避免那种暧昧的气氛；尽量不要两个人独处，或不要晚上、房间里独处，找公共地方；多想性造成的坏处，女的会痛，很恶心，很脏，有洁癖，坚决等到结婚，父母不同意，有家训，处女情结，分散注意力，...
克制不住的，而且这也不是什么大不了的事，洗个澡，做点其他的事情，转移注意力
2024/5/8