南瓜玉米粥的做法

玉米粥的做法 1.锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软 2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出 3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥 4.如果直接把

今天我们将学习如何制作美味养生的南瓜玉米粥。首先将材料都准备好，将南瓜去皮去瓤，然后切成小块备用。

主料 南瓜小南瓜半个 糯米豆浆机量杯一杯 牛奶一袋200ml左右 清水 豆浆机做南瓜粥的做法步骤 1. 把小半个南瓜剁成碎块 因为要用豆浆机做 所以不能很大块 2. 用豆浆机配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆浆机是九阳的植物奶牛系列的 ） 然后洗干净

然后开火烧水，水沸后倒入南瓜和玉米粒，接着将水倒入玉米面中充分搅拌，水沸后倒入调制好的玉米面，盖锅盖熬制三分钟，出锅装入碗中，完成。

玉米粥的做法 1.锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软 2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出 3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥 4.如果直接把

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用豆浆机怎么做南瓜玉米粥的步法

主料

南瓜小南瓜半个 糯米豆浆机量杯一杯

牛奶一袋200ml左右 清水

豆浆机做南瓜粥的做法步骤

1. 把小半个南瓜剁成碎块 因为要用豆浆机做 所以不能很大块

2. 用豆浆机配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆浆机是九阳的植物奶牛系列的 ） 然后洗干净备用

3. 把切好的南瓜块和糯米都倒到豆浆机里

4. 把一袋牛奶到近豆浆机里，我用的牛奶 是三元袋装牛奶 豆浆机都有水位线 如果倒进牛奶不够水位线的话 就再倒一些清水 然后盖上盖子，选择米糊键（选豆浆键应该也行） 然后就等着香喷喷的南瓜粥出炉把！ 哈哈

5. 15分钟左右。豆浆机提示完成 打开一看 金灿灿的南瓜粥大功告成啦 ！ 真的味道很香浓 喜欢吃甜的放点糖 老人就别放了 有降血脂的功效喔！

嫩玉米粥怎么做好吃，嫩玉米粥的家常做法

玉米粥的做法

1.锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软

2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出

3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥

4.如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊

5.继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。呵呵

6.把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的

玉米粥,南瓜粥,芝麻红枣粥怎么做法

玉米粥：

主料

玉米面(黄) 适量

辅料

蚕豆 少许

胡萝卜 少许

虾 3只

菠菜 少许

调料

奶酪 1小匙

水 适量

玉米粥的做法

1.锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软

2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出

3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥

4.如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊

5.继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。呵呵

6.把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的。

南瓜粥：

【制作食材】南瓜、糯米粉

【制作流程】

各式南瓜粥成品 (20张)

1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟

2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开

4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可

ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

芝麻红枣粥

用料

主料

大米 1小碗

辅料

枣(干) 15克

芝麻 10克

调料

水 适量

红枣黑芝麻粥的做法

1.大米洗干净用冷水浸泡半小时，捞出沥干水份备用

2.红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用

3.冷水烧开后，放入大米(大米、水=1:7)

4.用大火煮沸后，加入红枣肉、黑芝麻，转小火慢慢熬煮

5.熬煮时用勺子搅拌几次，锅盖用筷子垫起以防溢出

6.要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌，粥会更加黏稠

健康小常识

1、关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多的讲究，俗称“吃春”。中医认为春季为肝火旺盛之时，多食酸性食物会使肝气过盛有损脾胃，所以春天宜少吃酸、多吃甜。

2、春天是人体生理机能，新陈代谢最活跃的时期，户外活动也会比冬天增多，体力消耗较大。但此时的脾胃偏弱，胃肠的消化能力又较差，不适合吃过多的油腻食物。所需的热量可以由甜食供应，红枣正是这一季节的养脾甜食。

3、有句俗语“女人不能三日无枣”，女生因自身的原因，最易患的就是“气血两亏”的症状。肤色暗淡都是气血两亏惹的祸，红枣正可补气、安神，春季也正是食用的绝佳时期。

4、在熬红枣粥的时候加些黑芝麻，也可帮助改善皮肤的弹性，使皮肤更细致。有这样的功效是因黑芝麻中含丰富的维生素B和E，也是众多专家学者口中改善皮肤的最佳食物。

用豆浆机怎么做南瓜玉米粥的步法

主料

南瓜小南瓜半个 糯米豆浆机量杯一杯

牛奶一袋200ml左右 清水

豆浆机做南瓜粥的做法步骤

1. 把小半个南瓜剁成碎块 因为要用豆浆机做 所以不能很大块

2. 用豆浆机配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆浆机是九阳的植物奶牛系列的 ） 然后洗干净备用

3. 把切好的南瓜块和糯米都倒到豆浆机里

4. 把一袋牛奶到近豆浆机里，我用的牛奶 是三元袋装牛奶 豆浆机都有水位线 如果倒进牛奶不够水位线的话 就再倒一些清水 然后盖上盖子，选择米糊键（选豆浆键应该也行） 然后就等着香喷喷的南瓜粥出炉把！ 哈哈

5. 15分钟左右。豆浆机提示完成 打开一看 金灿灿的南瓜粥大功告成啦 ！ 真的味道很香浓 喜欢吃甜的放点糖 老人就别放了 有降血脂的功效喔！

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玉米粥的做法

1.锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软

2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出

3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥

4.如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊

5.继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。呵呵

6.把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的

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