红薯胡萝卜粥的做法

可以，以下是红薯胡萝卜粥的制作方法： 主料：胡萝卜1根、红薯1个 辅料：大米适量 步骤一：红薯去皮洗净切块。 步骤二：胡萝卜洗净切厚片。 步骤三：大米放锅里。 步骤四：加红薯和胡萝卜。加适量的清水。 步骤五：煮20分钟即可。 步骤六：红薯

首先我们将胡萝卜切粒装入盘中备用。

地瓜拌胡萝卜 原料： 地瓜、胡萝卜、熟黑芝麻少许。 配料： 盐、白糖、鸡精、香麻油。 做法： 1、地瓜、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。（我是用擦菜板擦的，比较省力，如果家里没有擦菜板，就用刀慢慢切） 2、锅中放水煮开后，把地瓜丝和胡萝卜丝

接着将红薯切粒装盘备用。

解当然可以的。 原因：（一）红薯中大部分是淀粉，还含有维生素、纤维素等人体必需的营养成分，同时还有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，不仅营养丰富还有减肥功效。减肥功效的原因是：每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，

随后我们淘洗大米，洗干净后将火打开。

红薯切块或丝,和米一起蒸熟,或是一起煮粥都可.红罗卜的话,如果单配米做的话,会有味道,有些人不喜欢吃,楼上说的手抓饭是一种不错的做法,我再提供一中闽南风味的菜饭.1.材料:生米,圆白菜,红罗卜,香菇(青菜部分如果不喜欢这几种,也可以选择其他的,

然后我们在锅中加水，再加入淘洗好的大米，煮至开锅。

是这个红薯放久了，淀粉变质和小米一起煮就成了绿色。 （话说，胡萝卜和红薯一起煮小米粥，也太难吃了吧！）

接着我们在锅中加入地瓜，加入胡萝卜搅拌。

红薯粉土豆胡萝卜可以一起吃。 胡萝卜土豆炖牛腩 材料 牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙（10克） 花椒1茶匙（5克） 八角2个 桂皮1根 香叶3片 草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙（45ml）盐1汤匙（15克） 做法 1）牛腩洗净，切成2cm见

最后我们调至小火熬制20分钟即可食用。

小米、糯米、桂圆、南瓜、 胡萝卜、红薯可以一起熬粥喝 以上的这些食物 都是可以配合的呢！

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小米粥放山药胡萝卜红薯龙利鱼行吗

嗯，都是可以的，自己做的粥品种多，营养均衡。本回答被提问者采纳

红薯叶含胡萝卜素为什么比胡萝卜还高？

红薯叶的营养丰常丰富，叶子翠绿鲜嫩、爽口，它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍。

红薯芽苗营养丰富，每100克红薯秧蔓顶端的10-15厘米及嫩叶、叶柄合称茎类。红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。

红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。据化验分析：茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%，与猪牛肉相当。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%，胡萝卜素为5580国际单位/100克，维生素C为41.07毫克/千克，钙为74毫克/千克，铁为4毫克/千克，维生素B1为3毫克/千克，烟酸6至10毫克/千克，B6为2.1毫克/千克。

据中国预防医学院的检测，红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较，在14种营养成分中，蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项，红薯叶均居首位。

便秘是人类的高发疾病，它出现以后人体内会淤积大量的毒素，而且会导致身体发胖，如果平时能多吃一些红薯叶子，就能吸收丰富的纤维素，它能促进肠胃蠕动，而且能让肠道中淤积的毒素随大便尽快排出体外，经常食用，既能润肠通便，缓解便秘，又能减肥瘦身预防肥胖。除了这些功效以外，红薯叶子还能为人体补充丰富的粘液蛋白，这种物质能加快人体新陈代谢，对增强人体免疫力，提高人体抗病功能都有很大好处

红薯叶中有丰富的黏液蛋白，它具有提高人体免疫力，增强免疫功能、促进新陈代谢的作用。常食红薯叶可延缓衰老。

木耳能和红薯、胡萝卜、土豆、南瓜一块吃吗

因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用；保护胃粘膜、帮助消化：防治糖尿病、降低血糖：消除致癌物质，促进生长发育。

胡萝卜维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，可以防治呼吸道感染、 促进人体生长发育。有益肝明目、利膈宽肠、有降低血脂、血糖，增强免疫功能。一起食用相互之间取长补短，功效更显著。

牛肉中放红薯好还是胡萝卜好

　　都可以的，看个人口味。

　　地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；

狗狗吃*可加点红薯,胡萝卜,白菜吗

狗狗的*只能当作一种主食，其他的还是要给狗狗吃的，这样才能让狗狗全面吸收营养。

狗狗可以吃苹果，桃子，胡萝卜等水果。还可以吃些白菜、山芋（红薯）、小白菜 、圆白菜（卷心菜）、西兰花、芹菜等等。

缺钙的狗狗还可以吃钙片补钙。

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