认知疗法的步骤有哪些

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-03-29 04:33:44

认知疗法的步骤有哪些

1、建立求助动机。治疗医师要认识适应不良的认知一情感一行为类型，和病人一起达成一致的病症认知，对不良表现给予解释并估计矫正所能达到的结果。 2、矫正适应不良性认知及行为，使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。3、日常生活中培养观念竞争，用新的认知对抗原有的认知。要让病人练习将新的认知模式用到社会情境之中，以取代原有的认知模式。

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导读1、建立求助动机。治疗医师要认识适应不良的认知一情感一行为类型，和病人一起达成一致的病症认知，对不良表现给予解释并估计矫正所能达到的结果。 2、矫正适应不良性认知及行为，使病人发展新的认知和行为来替代适应不良的认知和行为。3、日常生活中培养观念竞争，用新的认知对抗原有的认知。要让病人练习将新的认知模式用到社会情境之中，以取代原有的认知模式。