补钙的五种食物是什么补钙的五种食物介绍

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-03 07:05:46

1、牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙。2、酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙。3、豆腐，每100克豆腐含钙138毫克钙。4、油菜，每100克油菜含钙108毫克。5、虾皮，每100克虾皮含有991毫克钙。

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导读1、牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙。2、酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙。3、豆腐，每100克豆腐含钙138毫克钙。4、油菜，每100克油菜含钙108毫克。5、虾皮，每100克虾皮含有991毫克钙。

1、牛奶，每100毫升牛奶含104毫克钙。

2、酸奶钙含量要高于牛奶，每100毫升含118毫克钙。

3、豆腐，每100克豆腐含钙138毫克钙。

4、油菜，每100克油菜含钙108毫克。

5、虾皮，每100克虾皮含有991毫克钙。

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