最新文章专题视频专题关键字专题1关键字专题50关键字专题500关键字专题1500TAG最新视频文章视频文章20视频文章30视频文章40视频文章50视频文章60 视频文章70视频文章80视频文章90视频文章100视频文章120视频文章140 视频2关键字专题关键字专题tag2tag3文章专题文章专题2文章索引1文章索引2文章索引3文章索引4文章索引5123456789101112131415文章专题3
夏季养生方法 夏季养生方法 夏季养生小技巧 飞机上手机开飞行模式可以吗 飞机上手机开飞行模式可以吗 飞机上开飞行模式好吗 葛根粉如何吃丰胸 葛根粉如何吃丰胸 它还有什么功效 一生必读的哲学书 一生必读的哲学书 世界十大哲学名著推荐 体毛重怎么处理 体毛重怎么处理 有什么解决的办法 怎么处理鱼胶 怎么处理鱼胶 鱼胶正确处理步骤 复杂烧脑的电影推荐 复杂烧脑的电影推荐 复杂烧脑的电影有哪些 怎么样处理坏情绪 怎么样处理坏情绪 处理坏情绪方法 绿萝怎么处理藤蔓 绿萝怎么处理藤蔓 绿萝处理藤蔓方法 绿萝的花语和寓意 什么是绿萝的花语和寓意 止汗最好方法 怎样才能止汗 晚上睡不着怎办 紫色的含义和象征 紫色的含义是什么 紫色的含义和象征 盘点背书方法 盘点背书方法有什么 盘点背书方法 蚂蚁的特点 蚂蚁的特点有哪些 蚂蚁的特点 如何转运去晦气 去晦气有什么小妙招 如何转运去晦气 冰箱除异味用什么效果最好的方法 冰箱除异味的好方法 秋天的第一杯奶茶什么梗 跑步机怎么操作使用 跑步机怎么用 跑步机怎么操作使用 李雪琴是谁 李雪琴介绍 李雪琴是谁 电容笔是干什么用的 电容笔用处简述 电容笔是干什么用的 指纹解锁不灵敏怎办 梦见新房子 梦见新房子是什么意思 梦见新房子
当前位置: 首页 - 生活 - 知识百科 - 正文

晚上睡不着怎办 有什么办法解决

来源:懂视网 责编:小OO 时间:2022-04-02 06:05:33
文档

晚上睡不着怎办 有什么办法解决

1、在睡觉之前要放松自己的心情,避免精神紧张。在睡前可以用热水泡脚,也能起到消除疲劳,放松身心的效果,或者也可以喝一杯牛奶,如果失眠情况严重的时候可以去医院,根据医生的指导口服安神类的药物调理。2、平常白天多做户外运动,增强锻炼,保持心情轻松稳定。多吃新鲜水果和蔬菜,以及豆类的食物。睡觉前,你可以喝一些热牛奶或者用热水烫脚来促进睡眠。
推荐度:
导读1、在睡觉之前要放松自己的心情,避免精神紧张。在睡前可以用热水泡脚,也能起到消除疲劳,放松身心的效果,或者也可以喝一杯牛奶,如果失眠情况严重的时候可以去医院,根据医生的指导口服安神类的药物调理。2、平常白天多做户外运动,增强锻炼,保持心情轻松稳定。多吃新鲜水果和蔬菜,以及豆类的食物。睡觉前,你可以喝一些热牛奶或者用热水烫脚来促进睡眠。

1、在睡觉之前要放松自己的心情,避免精神紧张。在睡前可以用热水泡脚,也能起到消除疲劳,放松身心的效果,或者也可以喝一杯牛奶,如果失眠情况严重的时候可以去医院,根据医生的指导口服安神类的药物调理。

2、平常白天多做户外运动,增强锻炼,保持心情轻松稳定。多吃新鲜水果和蔬菜,以及豆类的食物。睡觉前,你可以喝一些热牛奶或者用热水烫脚来促进睡眠。

声明:本网页内容旨在传播知识,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

文档

晚上睡不着怎办 有什么办法解决

1、在睡觉之前要放松自己的心情,避免精神紧张。在睡前可以用热水泡脚,也能起到消除疲劳,放松身心的效果,或者也可以喝一杯牛奶,如果失眠情况严重的时候可以去医院,根据医生的指导口服安神类的药物调理。2、平常白天多做户外运动,增强锻炼,保持心情轻松稳定。多吃新鲜水果和蔬菜,以及豆类的食物。睡觉前,你可以喝一些热牛奶或者用热水烫脚来促进睡眠。
推荐度:
  • 热门焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐

专题
Top