如何打坐的正确方法

来源：懂视网责编：小OO 时间：2022-04-02 08:35:40

如何打坐的正确方法

1、首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上。2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静。3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松，让身心都不疲不躁，灵台空净。4、保持头正，双眼微闭，身心舒展，利于静心。5、将左手放于右手上，两个大拇指随意触碰，两手自然放于肚脐眼处。6、手掌摊开，掌心向上，两手放于腿上，两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静。

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导读1、首先将右脚放于左脚之上，保持一段时间后，再将左脚放于右脚之上。2、脊椎挺直，两手合什，目光平视，凝视静气，让心归于平静。3、两臂自然舒张下垂，保持身形自然放松，让身心都不疲不躁，灵台空净。4、保持头正，双眼微闭，身心舒展，利于静心。5、将左手放于右手上，两个大拇指随意触碰，两手自然放于肚脐眼处。6、手掌摊开，掌心向上，两手放于腿上，两眼微闭，目光触于鼻尖，可以让心灵更快趁于平静。