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排宿便最有效的方法
时长：00:00更新时间：2022-04-03 08:25:00
1、建议患者大量饮水。饮水量每天至少1500到2千毫升以上。避免进食辛辣刺激性食物，养成良好的排便习惯，每天都测3到5分钟，蹲厕时避免观看手机等，集中精力排便。2、吃香蕉，火龙果，梨等水果。3、进行腹部的顺时针方向按摩，每次按摩15到20分钟，每天三次，协助排便。
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排宿便最有效的方法相关问答

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