磷也是生物体所有细胞的必需元素，是维持细胞膜的完整性、发挥细胞机能所必需的。磷脂是细胞膜上的主要脂类组成成分，与膜的通透性有关。它促进脂肪和脂肪酸的分解，预防血中聚集太多的酸或碱，磷的功能也影响血浆及细胞中的...

磷参与调节酸、碱平衡,帮助葡萄糖、蛋白质、脂肪的代谢。成人每天自食物中需摄取钙0.66克,磷0.74克,幼儿在发育期,每天需钙、磷各1克以上,钙与磷的吸收是否良好,直接影响骨的钙化。维生素D能促进钙和磷的吸收。一个60kg体重正常人,...

磷：可以组成和维护牙齿和骨骼，有利于生成肌肉组织，也可帮助维持体内的PH值。总之，在肌体能量产生和新陈代谢中发挥着重要作用。大多数日常食品中都含有磷。

还会影响骨骼的发育。磷参与调节酸、碱平衡，帮助葡萄糖、蛋白质、脂肪的代谢。成人每天自食物中需摄取钙0.66克，磷0.74克，幼儿在发育期，每天需钙、磷各1克以上，钙与磷的吸收是否良好，直接影响骨的钙化...

磷是骨骼和牙齿的构成材料之一。正常成年人骨中的含磷总量约为600～900克，人体每100毫升全血中含磷35-45毫克。磷能保持人体内代谢平衡，在调节能量代谢过程中发挥重要作用。它是生命物质核苷酸的基本成分。它参与体内的酸碱...

磷是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。骨骼和牙齿中的磷占人体总磷量的85％。身体内90％的磷是以磷酸根（PO43-）的形式存在。牙釉质的主要成分是羟基磷灰石Ca10(OH)2(PO4)6和少量氟磷灰石Ca10F2(PO4)6、氯磷灰石Ca...

4．参与体内的酸碱平衡的调节，参与体内脂肪的代谢。二、磷的缺乏症及其食物中的来源人类的食物中有很丰富的磷，故人类营养性的磷缺乏是少见的。磷摄入或吸收的不足可以出现低磷血症，引起红细胞、白细胞、血小板的异常，...

⒈构成骨骼和牙齿。⒉磷酸组成生命的重要物质，促进成长及身体组织器官的修复。⒊参与代谢过程，协助脂肪和淀粉的代谢，供给能量与活力。⒋参与酸碱平衡的调节。需要人群甲状腺功能亢进的人需要补充磷质。

磷能保障肌肉和神经功能正常，促进糖类转化成能量。磷摄取不足，就会使肌肉衰弱，代谢减缓，身体感到疲劳。磷一旦摄取过量，血液中磷的浓度也会随之上升。为了保证体内矿物质均衡，骨骼中的钙会进入到血液当中。这样会使得骨质...

他们所服用的氢氧化铝会抑制人体对磷的吸收,从而造成体内磷的缺乏,因此需要注意补充。2.关节炎患者。适量补充磷可以帮助缓解关节炎造成的疼痛。3.正在骨骼康复中的患者。这类人群如能从饮食中多摄取磷,可以帮助加速骨损伤的快速恢复。