脱下衣服，一丝不挂跪1天，动一下，用皮带，木棍各抽打阴部1000下，屁股1000下，乳房1000下，然后用一根木棒插进去，重新跪2天，再动的话，用木板，皮带，皮鞋，藤条，木棍打阴部10000下，屁股10000下，大腿10000下，乳房...
把麻绳对折，其中一端穿过双头旋转钩。找个金属环，绑在固定物体上，如门把等等。然后把旋转钩扣在环上。绳的另外一端绑一个可迅速解开的活结。保持一拉就解开的绳子终端随时在至少一手可以抓得到的地方。把绳对折绕出一...
给女儿定家规不准夜不归宿；超过晚上9点还没到家或到不了家的情况，要及时告知父母；惩罚计划最痛苦的。在校守校规，在外守法纪，不可乱纪。4、非常羞辱的打方法:制定一个家法，要实用，是女生。语文：80-90打...
可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。
1.考150（满分150）用鞭子抽10下，用荆条沾水抽50下，跪罚1小时，写作业站着写，不能骄傲2.考149-100用鞭子抽50下，用荆条沾水抽150下，跪罚一天，不能动，动一下用鞭子抽屁股50下（脱光衣服，背心内裤全脱），...
只有鞋和袜子和内裤怎么自罚男生？回答如下:最佳答案：10:00~10:20把脚上的袜子取下来，放到嘴里,再穿一双新袜子
赤膊俯卧撑，只穿灰色袜子，脚搭在凳子上俯卧撑40个，直臂支撑20分钟，蹲马步20分钟，然后脱掉袜子塞嘴，再穿一双灰色袜子罚站，蛙跳，
蹲马步。半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动。时间不要太过，小朋友毕竟体弱
一天体罚流程表为要养成良好的生活习惯，每天按时起床吃早饭，一周最多可睡一次懒觉。每晚按时休息，最晚不得超过晚上十点半，如有违反，每超过1分钟打5下板子。除了计划安排之外，为了让计划更好地执行，最好还要制定惩罚...
有，严厉的自罚是一种自我惩罚行为，旨在让自己感受到痛苦或困难，以此来惩罚自己的错误或行为。这种自罚可能是身体上的，如自我鞭打、割腕等，也可能是心理上的，如自我想象和痛苦的自我批评。然而，严厉的自罚行为往往会导致...
