首先最好的办法就是到专业牙科医院去洗牙，这种方式可以直接通过器械物理的洗去牙表面附着的牙石和菌斑，保证牙齿的清洁，第二种方法就是取少量红糖直接放在口中，然后口含一刻钟左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡盐水刷两分钟，一周就可以去除牙石。

首先最好的办法就是到专业牙科医院去洗牙，这种方式可以直接通过器械物理的洗去牙表面附着的牙石和菌斑，保证牙齿的清洁，第二种方法就是取少量红糖直接放在口中，然后口含一刻钟左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡盐水刷两分钟，一周就可以去除牙石。

首先最好的办法就是到专业牙科医院去洗牙，这种方式可以直接通过器械物理的洗去牙表面附着的牙石和菌斑，保证牙齿的清洁，第二种方法就是取少量红糖直接放在口中，然后口含一刻钟左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡盐水刷两分钟，一周就可以去除牙石。

1、定期洗牙2、饭后漱口，睡前刷牙 1. 定期洗牙（每两年），去正规的牙科医院（不正规的牙科，医疗器械消毒不过关，容易交叉感染上其它疾病），使用超声波洗牙一次，并做好牙齿抛光工作（每次洗牙时间大概40分钟）。 2. 饭后漱口，睡前刷牙（刷牙正确方式：顺着牙齿成长的方向刷，将牙刷的毛挤进牙齿缝里面去刷。刷牙时间坚持4分钟左右。）。女性经期身体免疫力下降，经期洗牙容易感染病菌。