肚皮舞可以瘦肚子。它是起源于埃及的一种中东民族舞蹈,肚皮舞可以尽情舞动腰、臀、肩、臂、和腹部。有非常好的减肥和塑造美好身段的作用。可热辣、可温婉,提升女性的气质,由内而外散发美,发掘自己女人的真正魅力。跳肚皮...
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【郭伟肚皮舞技术教学视频光盘】-武汉汉阳易登2009年11月13日2008健身大会郭伟肚皮舞专用音乐双碟2CD初级:肚皮舞秀2vcd杨艺(创意)杨翼(表演)郭伟(表演)disc1:01舞蹈郭伟肚皮舞教学视频蹈欣赏《玩吧跳吧》02动作分解《玩...
在优酷和土豆都有很多这样类似的视频,你搜索的时候可以输入肚皮舞初级教学,中级教学,高级教学然后叶静有很多的成品舞,像是蛇舞,蔓柔舞等等,这样的成品舞都有详细的教程和分解动作另外你还可以搜温可馨,她的成品舞...
肯定的,一般性的跳舞不会减肥的,只有大运动量的舞蹈基本功训练,才能达到减肥的目的。跳舞可以去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉:跳舞除了可以去掉肚腩外,背脊下半部左右侧的肌肉,会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。...
1、肚皮舞肚皮舞给我们的印象是抖腰、送臀,其主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,但它其实也是一种全身的舞蹈,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分地锻炼,尤其是对瘦肚子很有帮助。2、嘻哈街舞...
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打棉青春校园loveshow(不错)跺阎
肚皮舞又叫中东舞,不能从名字表面去理解意思的,你说的肚子抖动,如果是最基本的话,其实是肚皮舞里一个叫直立西米的基本功,用大腿前后弯曲伸直来带动的,快的时候看起来是肚皮在抖,不过如果你没有学过的话,基本功...
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