怎么快速降低自己的尿酸值

几种降尿酸的方法1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。2、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，

高尿酸血症以及最后的痛风，说到底也跟糖尿病一样，是一种生活习惯的疾病，其中，很大一部分原因便是因为饮食。那么，如何能快速降低尿酸值。

方法

尿酸是如何形成的？

如果尿酸高，一定要控制饮食，避免高嘌呤食物的摄入。日常要多喝水，有条件者可喝苏打水，也就是碱性水，在碱性条件下尿酸容易排出，可降低尿酸水平。   

尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。人体的尿酸是来源于嘌呤，嘌呤多了尿酸自然多，嘌呤从食物进入人体大概占总量的20%，而人体自身产生的嘌呤占80%，严格嘌呤摄入量可使血清尿酸含量减少。

1、调节生活方式：通过大量饮水可稀释血液内的尿酸，同时促进尿酸的排泄。建议患者适当摄入低嘌呤饮食，减少海鲜、内脏、酒、肉汤、火锅等造成尿酸升高饮食的摄入。如通过调节生活方式，尿酸未恢复正常水平，但未发作痛风，也无其他心血管疾病，

多吃碱性食物

尿酸高饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。酸奶也是可以吃的。宜多饮水,以利于血尿酸从肾

碱性食物可使尿液偏碱性，有利于结石溶解，防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。

尿酸是我们饮食摄入和机体代谢产生的嘌呤化合物在肝脏中合成，正常情况下经肾脏和消化道排出，当各种原因引起尿酸生成增加或排出减少都会引起高尿酸血症。高尿酸血症产生的原因中外源性途径（如饮食摄入等）只占20%，而内源性途径（机体代谢产生

摄入具有降压作用的食品

尿酸是由人体的肝脏、骨髓、肌肉等生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果生成量增加，排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高，出现高尿酸血症即痛风。尿

如核桃、杏仁、香菜、大蒜、芹菜、荠菜、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、海带、冬瓜、黄瓜、茄子、萝卜、荸荠、洋葱、番茄、苹果、香蕉、山楂、柿子、西瓜、红枣、桑葚、柠檬、橘等。

尿酸高就是饮食造成的，因为肉类和蛋类这种动物食物吃太多了。需要调整饮食结构，以主食和蔬菜为主，就是后面就不要吃荤了，一直到尿酸降低为止。多喝水跑步排汗，有助于代谢。身体会慢慢进行调节，慢慢就降下来了

多喝水

多喝水这样才能使排尿量增加，从而有利于将尿酸排出体外。

尿酸偏高可以使用兹枫草茶降尿酸。食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素 豆类的嘌呤都很高,如果实在是

不吃油炸食品

1、调节生活方式：通过大量饮水可稀释血液内的尿酸，同时促进尿酸的排泄。建议患者适当摄入低嘌呤饮食，减少海鲜、内脏、酒、肉汤、火锅等造成尿酸升高饮食的摄入。如通过调节生活方式，尿酸未恢复正常水平，但未发作痛风，也无其他心血管疾病，

油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于尿酸的排出，所以油炸食品在想要降低指标的情况下不要食用。

考虑应该是高尿酸血症的情况。需要使用降低尿酸药物和抑制尿酸形成的药物治疗。可以吃些别嘌醇片或者苯溴马隆片，如果合并痛风性关节炎的话可以吃些秋水仙碱和抗炎止痛药物治疗，平时要注意多喝水，每天至少三升左右。注意少吃海鲜和富含嘌呤类

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怎么才能降尿酸？

1、调节生活方式：通过大量饮水可稀释血液内的尿酸，同时促进尿酸的zhidao排泄。建议患者适当摄入低嘌呤饮食，减少海鲜、内脏、酒、肉汤、火锅等造成尿酸升高饮食的摄入。如通过调节生活方式，尿酸未恢复正常水平，但未发作痛风，也无其他内心血管疾病，可继续通过调节生活方式进行观察；

2、降尿酸治容疗：如患者已出现关节疼痛等痛风症状或合并其他心血管病的危险因素，一般建议积极进行降尿酸治疗，主要包括抑制尿酸合成的药物及促进尿酸排泄的药物。

如何快速降低尿酸 我目前14岁，尿酸大概在420左右，现在想在1个月内降到350？

考虑应该是高尿酸血症的情况。需要使用降zd低尿酸药物和抑制尿酸形成的药物治疗。可以吃些别嘌醇片或者苯溴马隆片，如果合并痛风性关节炎的话可以吃些版秋水仙碱和抗炎止痛药物治疗，平时要注意多喝水，每天至少三升左右。注意少吃海鲜和富含嘌呤类的权食物不要饮酒。

怎么降低尿酸

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原发布者:baby0308

几种降尿酸的方法1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。2、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！6、所有治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！最后，这个世界上万事万物都没有、也不能是极端的，一定要把握好——度！我认为痛风不是不能痊愈的，按我说的方法坚持三年，体内的毒素完全排除了，尿酸自然也就正常了，我们自然也就可以正常饮食了。我们要充满信心！只要能管好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！如果血尿酸高，千万不要吃海物。可以吃肉，但千万不要喝肉汤。痛风最后会引起尿毒症，引起肾功能衰竭。可以适当地选择吃鸡肉，鸡肉含嘌呤比较低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比较多。夏天为避免日光型皮炎，在蔬菜的选择上对以上含嘌呤比较多的及大叶的蔬菜要少吃。这样过敏e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d8331333433623735的症状就会减轻一些。再讲

怎么才能降尿酸？?

怎么才能降尿酸？一来谈起尿酸高，很多患者会想到其治疗的复杂，一不注意很容易引起病情的反复发作，尿酸高的治疗不仅需要有专业的治疗方法，其日常的护理也是不可少的，积极的护理（例如常喝兹枫草茶排酸）尿酸偏高可稳定病情，还能起到治疗的效果。

怎么才能降尿酸？?

1，尿酸高常常会引起关节的疼痛，以及身体的很多不适，当病情发作时，患者可通过适当的休息，来达到缓解病情的目的，如躺在床上，将疼痛的部位抬高，避免发作部位的劳累，以免造成关节的再次损伤。

2，养成好的心态，无论是做什么，好的心态是基本，要避免紧张和不安，以最佳的状态治疗尿酸高，达到更好的效果，此外，还源要减少疲劳，熬夜，劳动等出现。

3，要避免高嘌呤食物的摄入，高嘌呤食物是直接增加尿酸合成的因素。

4，不要盲目使用药物治疗，如今zd很多患者都会首先选择药物来治疗，却忽视了药物治疗带来的危害，专家指出，药物治疗具有很大的副作用，会给身体带来再次的损伤，患者在使用药物时要有所*。

尿酸，有什么办法降低？

很多人去医院体检经常发现自己尿酸高，似乎和年纪无关，很多人都很奇怪自己年纪轻轻尿酸高，以为是年纪大的人的专利。尿酸高最容易引起的就是通风了， 还有可能引起脑卒中。所以要积极的治疗。平时建议喝兹枫草茶。一般来说，没有任何的不舒服症状，

仅仅通过体检发现尿酸升高，常常尿酸也只是

轻度升高，对于这种病人首先应该通e69da5e887aa7a686964616f31333431373936过合理饮食来降低尿酸。那么，高尿酸血症患者应该吃什么呢？最重要的是

使用嘌呤含量偏低的食物，低嘌呤的粮食类食物有大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等，低嘌呤的蔬菜有黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、莴苣、萝卜、土豆、菠菜、白菜、芹菜等，低嘌呤的水果有橙子、橘子、苹果、梨子、桃子等，还有各种蛋类和乳制品含嘌

呤也比较少，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。对于中等嘌

呤的食物我们可以适当使用，如草鱼、鲤鱼、虾、鱼丸、肉类、豌豆、绿豆、红豆、黑芝麻等。那么对于高嘌呤食物

我们就要少吃了，如黄豆、香菇、动物胰脏、小肠、鲢鱼、脑子、浓肉汤。上面的

食物种类繁多，很多病人可能很难记住，简单来说，对于高尿酸血症病人要少吃鱼、肉、浓肉汤、海鲜、豆类等食物，各种主食、蔬菜、水果、蛋类、奶制品可以比较放心地食用。另外，多喝水、勤排尿也是降低尿酸的重要方法。除了饮食上需要控制以外，高尿酸血症病人还需要戒烟、

戒酒、避免口服升高尿酸的药物，平时还需要多加运动，控制体重。

需要注意的是：倘若严格按照上述这些简单降尿酸的方法来执行，可尿酸水平依然很高，那么，需要尽快就医，以免延误病情。

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