目前的QQ版本无法直接解绑手机号码，只能更换。1、打开QQ，点击左上角的头像按钮。2、点击左下角的设置按钮，进入设置界面。3、点击手机号码，进入界面点击更换。4、点击去更换，输入新的手机号码，点击下一步。5、输入验证码，点击提交即可。

QQ手机密保是不可以解绑的，只能进行更换：1、打开手机QQ，点击左上方的头像。2、选择左下角设置，点击手机号码选项。3、然后点击“更换”，在安全检测界面中点击“去更换”。4、输入要更换的手机号，点击下一步，完成验证即可。

QQ手机密保是不可以解绑的，只能进行更换：1、打开手机QQ，点击左上方的头像。2、选择左下角设置，点击手机号码选项。3、然后点击“更换”，在安全检测界面中点击“去更换”。4、输入要更换的手机号，点击下一步，完成验证即可。

QQ手机密保是不可以解绑的，只能进行更换：1、打开手机QQ，点击左上方的头像。2、选择左下角设置，点击手机号码选项。3、然后点击“更换”，在安全检测界面中点击“去更换”。4、输入要更换的手机号，点击下一步，完成验证即可。

qq号被冻结了想要解冻需要先打开手机QQ浏览器，然后搜索qq安全中心，点击账号解封，输入被冻结的QQ号码，接着输入相关信息，点击验证，最后再重置密码即可。

QQ手机密保是不可以解绑的，只能进行更换：1、打开手机QQ，点击左上方的头像。2、选择左下角设置，点击手机号码选项。3、然后点击“更换”，在安全检测界面中点击“去更换”。4、输入要更换的手机号，点击下一步，完成验证即可。

qq密保手机号码丢了解绑手机号需要先打开qq，然后点击设置，再点击手机号码，选择更换，点击更换手机号码，输入新的手机号码，获取验证码即可。

qq密保手机号码丢了解绑手机号需要先打开qq，然后点击设置，再点击手机号码，选择更换，点击更换手机号码，输入新的手机号码，获取验证码即可。

qq手机密保解绑需要先打开手机qq里的设置，然后点击手机号码，选择更换，再点击更换手机号码，输入新的手机号码，完成验证即可。

qq密保手机号码丢了解绑手机号需要先打开qq，然后点击设置，再点击手机号码，选择更换，点击更换手机号码，输入新的手机号码，获取验证码即可。

首先打开手机中的腾讯视频app，进入个人中心后点击个人信息，然后点击手机选项，再点击选择更换手机号并再次确认我要更换，由于忘记手机号就需要选择无法接收短信，补上之前绑定的手机号后输入新的手机及验证码绑定即可。

如果是在电脑上，则以华硕X411NC电脑为例，首先在qq上找到安全中心，打开我的密保工具中的更改密保手机按钮，然后点击我的密保下栏中密保手机的更换进行操作即可。如果是在手机上，则以vivoX21A手机为例，首先进入个人中心界面，并找到手机号码这个选项，然后点击更换图标进行操作即可。

解除手机qq密保在需要进入qq主页后将手机屏往右滑，进入qq个性化设置，点击左下角的设置界面并选择手机号码，然后关闭手机qq的几个安全验证功能，点击更改后根据流程关闭即可。

首先启动QQ安全中心，然后点击密保手机下的我已经换号了，然后输入新的手机号和之后收到的短信验证码，然后点击下一步，然后原密保手机便已与QQ解绑。

qq撤销密保手机可以在qq上找到安全中心，打开我的密保工具中的更改密保手机按钮，选择通过密保工具更换并点击获取验证码重新绑定，或者进入个人中心界面找到手机号码这个选项，点击更换图标右上角的加号即可。

关闭QQ设备锁需要登录电脑QQ，进入主界面后点击下方三条线的菜单栏图标，然后选择安全并点击安全中心首页，接着在安全中心点击QQ登录保护，最后将设备锁选项关闭即可。

爬山之后小腿肿胀变粗，爬山这样的运动，是增长的肌肉，但并不会造成小腿变粗。如果出现小腿痛的现象，其实不是你的肌肉长了，而是肌肉暂时充血了，过几天就好了。要真想达到爬山长肌肉的效果，爬一次是远远不够的只有这样才能保证肌肉的生长，按照你现在的运动量，古人有诗云：“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”在秋日重阳之际，既要赏花喝酒更要登高望远。试想一下，秋风送爽之际，携家人或邀三五好友一起