1、首先菠菜用水清洗干净,菠菜切段,然后姜洗净切片。2、干净无水锅里倒入玉米油,开大火烧热,下姜片爆香。3、倒入菠菜段。4、开始翻炒。5、炒到菠菜变软,加入盐调味,翻炒均匀。6、加入一点点鸡精,继续炒匀。7...
1、准备洗净的菠菜;2、准备一些葱花;3、在锅中放油与葱花炝锅;4、加入菠菜翻炒均匀,加适量酱油;5、快出锅前加入鸡精即可;6、盛出,即可;
菠菜猪肝汤,菠菜洗干净,切成段,焯水后捞起备用,枸杞用水泡开,猪肝用清水泡20分钟,洗净后切成薄片,放入淀粉,生抽,胡椒粉腌制10分钟,锅中倒入清水,放入猪肝和姜片煮到猪肝变色,加入菠菜,枸杞,少许盐即可。
菠菜营养价值很高,含有丰富的维生素和矿物质,其中以维生素A原(胡萝卜素)、B族维生素、维生素C和铁质的含量最多,还有维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、纤维素、钾、钙、磷、锌、铜、锰、硒、铬等。菠菜中所含的酶能...
最简单的应该就是凉拌菠菜了,只需要进行焯水,加入自己喜欢的调味料,进行调味一道下饭,又美味的凉拌菠菜就完成了。菠菜这种颜色就像是春天的菜,除了凉拌之外,我们也能够用蒜泥来清炒,非常有实力,但记得在炒制之前也需要...
菠菜原为春季蔬菜,现在由于种植技术提升,一年四季都有上市。中国的菠菜比较小,有时整棵连根一起凉拌,红色的根和绿色的叶子,互有点缀之用。菠菜一年四季都可以收获,通常春天的菠菜比较嫩小,适合凉拌,而秋天的粗大,...
菠菜高可达1米,无粉。根圆锥状,带红色,较少为白色。茎直立,中空,脆弱多汁,不分枝或有少数分枝。叶戟形至卵形,鲜绿色,柔嫩多汁,稍有光泽,全缘或有少数牙齿状裂片。背面通常各具1棘状附属物;子房球形,柱头4或...
1、主料菠菜350g2、辅料姜一片蒜一瓣油1.5勺盐1匙3、步骤主菜菠菜准备好,可放一些香菜,这样更香哦。菠菜洗3到4遍,一定要洗干净哦。沥干水分,然后姜蒜切末。锅洗干净,开火烧干锅内的水份。然后加入油...
在夏天西兰花关键制作成凉拌菜服用,果仁菠菜、生姜水西兰花、粉丝菠菜、麻汁西兰花、香油西兰花、炒土豆丝拌菠菜、蒜末椒油西兰花这些。果仁菠菜原材料:西兰花300克,水煮花生米50克。调味品:香油15克,盐3克,鸡精2...
菠菜洗净,用开水烫后,可以做1、姜汁菠菜:加姜汁、蒜泥、盐、味精、麻油、一点醋,拌匀即可2、炒菠菜:胡萝卜切丝,在油里炸熟,然后加入菠菜略炒,加盐和蒜片就可出锅