先将燕麦用水泡开,把大米和黑芝麻煮成粥,在粥出锅之前放进燕麦煮5分钟,最后加一点白糖搅拌均匀就可以了。燕麦的钙含量很高,同时又有维生素和膳食纤维,是一种很好的减肥食品。2、玉米燕麦粥把燕麦洗净去杂质,放进锅...
麦片很容易熟,方法有两种。一是沸腾的牛奶加入麦片,搅后放三分钟即可食用。二是煮牛奶时加入麦片煮一分钟。我喜欢第二种方法,这样更好吃。
1、将燕麦和黑芝麻倒在一个大碗里,打入两颗中等大小的鸡蛋,加入植物油10g,盐少许,用筷子充分搅拌均匀。这些材料搅拌好以后干湿度是刚刚好的,用手轻轻一捏就能成团,不需要额外加水或牛奶。加点油可以让燕麦饼干更酥脆...
无糖全麦麦片面包的做法除了麦片和黄油的材料一起揉光滑,再加黄油揉到有薄膜。一发到2-2.5倍大,手指沾粉戳洞,不回缩不塌陷就是好了。面团排气,分割成三份,我是做了三倍的量,你做一个配方的话就是一个面包。
用料绿豆粉250g即食燕麦10g水250g酵母3g无糖燕麦绿豆糕的做法水和绿豆粉以及酵母放在一起调和,静至一个小时后,洒上燕麦,放入蒸锅蒸20分钟即可出锅再看看别人怎么说的。
减肥麦片吃法:材料:麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.做法:锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,...
无糖减肥法可以吃无糖纯燕麦片,以“牛奶燕麦粥”为例。做法如下:主料:燕麦片适量,纯牛奶1袋辅料:水适量步骤:1.锅中倒入水开始烧2.燕麦片3.锅里的水烧开后抓两把麦片撒到锅中4.用勺子推一推5.继续煮两...
如题,我想知道:家常无油无糖燕麦饼干的做法,怎样做无油无糖燕麦
一般来说,生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥:首先,用一只小锅装上足够的水(例如500ML),把水烧开,再放入燕麦片(例如25克),搅匀,再用微火保持沸腾状态10-15分钟,即可食用。在...
做法:燕麦香蕉卷食材如下:香蕉3根,燕麦片100g,鸡蛋1个。具体做法如下:鸡蛋打碎,香蕉切段,香蕉放入蛋液中,蘸蛋液,再蘸淀粉,再蘸蛋液,最后蘸燕麦片,都蘸燕麦片备用。锅里放宽油,加热到七成热,把油锅里的香蕉...