根据人体解剖与组织学,在重量相等的情况下,脂肪体积大约是肌肉体积的4倍。在减肥过程中,有些人因为身体肌肉增加而脂肪减少,两者重量的增减正好互相抵消,所以表现为体重不变,但腰腹部等脂肪堆积部位的尺寸会变小。需要指出...
身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪...
说明你的体脂率下降了,是好事情,健身不能光看体重称,其实用软尺量腰围反而更准确些!体脂率下降后,你整体看起来会比以前相同体重但是腰围粗点的时候更加瘦,因为肌肉增加了,不但如此,要是你持续科学的运动和饮食,你...
看起来整个人瘦了一圈。就是这个道理。可能只是瘦的身体内部器官里的一些油脂,比如:胃缩小,小肠里的肠油等在节食的时候,最好是配合一些运动如果没有时间,可以每天晚上拖地,我就是这样的,还有点效果。
这是因为,人体经一夜的睡眠之后,肠胃的功能尚在激活中,消化功能不强,却又需补充足够的各式营养素,此时吃易于消化吸收的水果,可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时,最佳的食用时间是饭前半小时...
因为肌肉的比重比脂肪的比重大,在脂肪消耗,肌肉增长这一转换过程中,有可能体重变化不大,但人体体积变小的情况,就象你现在这样,说明锻炼得还是很有成效的。
没有运动也没有控制饮食,按道理不会体重忽然变轻,你的这种情况可能是最近摄入的热量比较少。没有运动就不能燃烧脂肪,你减少的只是身体的水分。
不要太注重体重,运动过后体重增加可能是因为肌肉增加,腰围没变一方面是你有控制饮食,另一方面运动让你腰围更紧实,其实减肥减的是脂肪,围度如果能下去,不要太在意体重,这样身体才会更好...
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代谢,但是如果在人体内不消化,就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食 特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话,最好就在早上吃,因为果仁食品富含蛋白质,人吃过后可以有...
如题,我想知道:为什么腰围变小了,体重没变呢?