番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多种营养物质，籽里面的铁含量更是异常丰富，和果肉一起吃下去，可以有预防老化，排除体内毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建议便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。

番石榴的籽能吃，番石榴的籽也是番石榴的一部分，含有多种营养物质，籽里面的铁含量更是异常丰富，和果肉一起吃下去，可以有预防老化，排除体内毒素的功效，但是番石榴里面的籽不容易消化，建议便秘患者和消化功能差的人不要吃里面的籽。

吃石榴不用吐籽，吃石榴籽有很多好处，石榴籽含有多种营养成分，如铁、锌、钙等，石榴籽富含维生素C、多酚和黄酮类化合物，是强抗氧化剂，能延缓衰老，预防和缓解衰老引起的疾病，可以直接嚼碎吃下去，或者把石榴皮剥下来，把石榴粒倒进豆浆机里榨汁再吃。

吃石榴不用吐籽，吃石榴籽有很多好处，石榴籽含有多种营养成分，如铁、锌、钙等，石榴籽富含维生素C、多酚和黄酮类化合物，是强抗氧化剂，能延缓衰老，预防和缓解衰老引起的疾病，可以直接嚼碎吃下去，或者把石榴皮剥下来，把石榴粒倒进豆浆机里榨汁再吃。

可以直接吃，因为软籽石榴的籽比较软，吃起来并不感觉硬，不会影响到石榴原本的口感，和普通的石榴有所区别，所以软籽石榴的籽可以直接吃。