橙子的维生素c高。100克柚子维生素C的含量是23mg。100克橙子维生素C的含量是33mg。

柚子的营养是最高的。柚子富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等营养元素。1、柚子中含有生理活性物质橙皮苷、柚皮苷，可以降低血液黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。

橙子：橙子也是含有丰富的维C成份，基本上一个橙子就可以满足一个人每日维生素C的需求。不过人对于维C的耐受度很高，多吃橙子维C超过每日所需也没关系。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克...

柚子维C高，吃八个可以修复细胞

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克，每天一个橙子就够了。橙子中含有丰富的维生素C，对于美白紧致肌肤具有非常好的效果。喝...

柚子的营养价值最高，柚子除了含有丰富的维C之外，还含有类胰岛素等营养成分。柚子皮的用法最简单的就是可以放在冰箱里吸附异味。

有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，...

维C含量35mg/100g；14、橙子，维C含量33mg/100g；15、杨桃，维C含量27.2mg/100g；16、菠萝，维C含量24mg/100g；17、柚子，维C含量23mg/100g；18、柠檬，维C含量22mg/100g。以上内容参考：百度百科-维生素C...

常见品种有普通甜橙、脐橙、血橙等。橙子又称黄果，柑果球形，果皮橙黄色，不易剥离，汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。研究显示，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。柚子琯...

鲜柚子肉是糖尿病患者的理想食品，因为它含有胰岛素类成分。橙子的维生素C含量高，一直是人们喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橙子有一个意想不到的好处：降低胆结石的风险。葡萄柚的功效也很多，它的主要功能。1.减轻...