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时长:00:00更新时间:2021-10-23 17:40:41
粗粮食物主要有谷类中的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦麸,以及各种杂豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
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粗粮有哪一些相关信息
  • 哪些属于粗粮食物

    粗粮食物主要有谷类中的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦麸,以及各种杂豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
  • 五谷豆浆说的是哪五谷

    五谷豆浆并不是真的指五种谷物,而是可以根据自己的喜好,将生活中常见的一些粗粮、细粮搭配在一起放入豆浆机中榨汁,常见的原料有黑豆、黄豆、花生、杏仁、核桃、大米、小米、玉米等。
粗粮有哪一些相关问答
  • 粗粮有哪些

    粗粮主要分三类有谷物类、杂豆类、块茎类。一、谷物类1、玉米玉米含有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质,特别是含镁、硒丰富,具有综合性的保健作用。玉米含有一种长寿因子--谷胱甘肽,它在硒的参与下,可...
  • 粗粮有哪些?

    粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品,主要包括:谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。块茎类:红薯、山药...
  • 粗粮都有些什么呢

    粗粮包括:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭...
  • 粗粮指哪些粮食?

    我们通常所说的“粗粮”,主要是指全谷物、杂豆和薯类。根据《中国居民膳食指南(2016)》的解释:全谷物是指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。我...
  • 粗粮有哪几种

    1、谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素...
  • 哪些粮食属于粗粮?

    属于粗粮的粮食有绿豆、荞麦、燕麦、紫米、玉蜀黍。1、绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。原产地在印度、缅甸地区。2、荞麦(学名:Fagopyrum...
  • 粗粮有哪些种类呢?

    粗粮的种类:1、玉米玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。2、荞麦荞麦...
  • 哪些属于粗粮食物

    粗粮食物有玉米、小米、高粱、紫米、荞麦等。1、玉米:玉米的营养价值较高,是优良的粮食作物。2、小米:小米是世界上最古老的栽培农作物之一,养价值高,营养全面均衡。3、高粱:高粱是我国传统的五谷之一,味甘而涩。4、...
  • 哪些食物属于粗粮?

    粗粮食物中富含着各种营养成分,通常是指玉米、小麦、大豆、薯类、荞麦、高粱、谷子、黑豆、绿豆、蚕豆、薏米、燕麦等等都属于粗粮。所谓粗粮是相对于“细粮”而言的。我们日常吃的食物,主要是精加工后的大米和面粉,除这两种...
  • 粗粮杂粮有哪些

    2、杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类:红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度...
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