不建议的，平躺的时候，可以在膝盖下垫个枕头，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以负跟鞋，有替代倒走的作用，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，而且要注意腰部保暖...
回问题分析:腰椎间盘突出髓核脱出可以引起神经受压腰腿痛麻木等情况,需要睡硬板床注意休息,不要应用啤酒瓶垫着,可以牵引理疗,应用药物治疗观察意见建议:建议饮食清淡加强营养,睡硬板床,注意休息,腰部避免弯腰负重劳累,可...
我的腰突患者，有的都压迫神经了，空酒瓶能滚好，他们不早试了吗、你晚上要睡硬板床，多注意腰部保暖。以防，髓核冲破软骨纤维形成腰脱
1、先用“抬腿贴墙”的方法,抬腿贴墙15分钟,注意屁股最好紧贴墙壁(如果不能,请尽量靠近墙壁)。有腰突的人腿后大筋都会酸麻胀痛甚至不能忍受,但是请你一定要坚持15分钟!2、再用“垫酒瓶式”坚持15分钟。同样的,你要忍受...
屁股尽力贴墙,双腿与背部呈90°最好;“垫酒瓶式”:找到自己腰部的疼痛点(腰突者必定有疼痛点,只要请人沿着腰椎逐节往下按压,就能找到),然后将啤酒瓶垫在腰下,对准疼痛点垫着。(一定要枕在疼痛点上!)
没有太大好处，最好的是睡硬板床，那样对人的脊椎有保护作用，尤其对腰椎好处更大。
您好，可以继续上班，但是请不要久坐、不要久站、不要久行，不要负重——对上班族似乎有点难；建议多卧床休息——睡硬板床；可以买个腰围白天上班的时候带上，可以减轻腰部负担，如果症状较重最好积极推拿理疗。
最好不要，因为腰间盘突出发病时必然伴随着脊椎错位，不适当的压迫有可能加重病情，还是要找专业人员治疗，现在保守治疗最好的治疗方法就是腰椎正骨复位，效果好见效快。
由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时...
过度弯腰会加重腰部负担，提重物时应该先蹲下拿到重物再慢慢起身，不要直接弯腰取物。不要长时间保持同一姿势，久坐久站都不可取，应当适当进行原地活动或腰背部活动。健康强壮的肌肉可以稳定身体关节，蛙泳和倒走都有助于颈...
