首先最好的办法就是到专业牙科医院去洗牙，这种方式可以直接通过器械物理的洗去牙表面附着的牙石和菌斑，保证牙齿的清洁，第二种方法就是取少量红糖直接放在口中，然后口含一刻钟左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡盐水刷两分钟，一周就可以去除牙石。

首先最好的办法就是到专业牙科医院去洗牙，这种方式可以直接通过器械物理的洗去牙表面附着的牙石和菌斑，保证牙齿的清洁，第二种方法就是取少量红糖直接放在口中，然后口含一刻钟左右，然后用牙刷刷牙，刷了之后再用淡盐水刷两分钟，一周就可以去除牙石。

红糖刷牙。用红糖刷牙能够很好的清除牙齿上的结石，刷牙前可以先将红糖含在嘴巴中，坚持十五分钟后使红糖浸满整个口腔。之后用相对较硬的牙刷刷牙，坚持刷两分钟使牙刷接触中每个牙齿表面，每天早晚各用红糖刷牙一次，一周左右会发现牙结石开始大量的脱落。

1、定期洁牙发现自己的牙缝里面有牙结石，不妨通过定期洁牙的方式来缓解。很多人牙结石较为顽固，体积也逐渐增大，可能会对牙龈组织造成刺激，出现牙龈炎，牙周病的概率增加。通过定期洁牙的方式，可以去除表面的牙结石，防止上面附着的结石体积增大，否则牙结石产生之后不处理，牙斑菌越来越多，无法及时清除的情况下牙齿和牙龈功能都会受损。一般较为顽固，持续时间长的牙结石定期洁牙才有改善作用。2、柠檬汁和发酵粉刷牙

1、坚持正确刷牙2、合理饮食3、定期洗牙 1. 坚持正确刷牙。在刚刚形成牙结石还没有有矿化的时，有效的去除牙结石的方法就是刷牙，早晚刷牙，饭后漱口，可以有效的预防牙结石的沉积，食物残渣不仅可清除、牙面菌斑、牙垢污物，避免牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。 2. 合理饮食。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。 3.