炎热的夏天，人体出汗后，会流失大量的水分和盐分，此时如果只是单纯的喝水、补水，并不能很好的起到对我们身体的保护作用，除了补水，补充盐分对于我们来说也是必不可少的，所以夏天应该多吃点西红柿，可以为我们补充身体所需的水分和盐分。

炎热的夏天，人体出汗后，会流失大量的水分和盐分，这时多吃点西红柿，可以为我们补充身体所需的水分和盐分。

4月份天气早晚气温大，春末夏初季节你做好补水美白工作了吗？今天小编为大家介绍几种美白补水水果，小小的水果美容功效不可小看呢？女性朋友日常更是要常吃哦。1、沙棘。沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。2.苹果。苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。

每一个人都希望自己拥有白嫩的肌肤，特别是女性，很多女性平时都会花很多时间和金钱去护肤，其实让皮肤变白的方法有很多，不仅仅是用护肤品，吃一些美白的食物也是有效果的，特别是水果，那冬天美白吃什么水果？冬天吃什么美白补水。1、柠檬；说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，很多护肤品和化妆品中都添加了这种成分，它不仅能滋润肌肤，还能促进皮肤的美白，而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。2、柚子；经常食用柚子能达到美白养颜的功效，其实柚子皮还可以用来洗澡呢。柚子皮中富含精油，用来泡澡可以美白滋润肌肤，效果十分显著。3、猕猴桃；

秋天天气干燥，补水的功课一定要做足，尤其是孕妈妈们，否则很容易感到身体不适，影响胎儿的健康成长。水果有丰富的营养价值，而且味道甜美，更重要的是补水效果也很好，小编推荐几种可以补水的水果，一起来看一下吧。1、苹果；酸甜可口的苹果营养丰富，有降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳的作用，孕妈咪常吃苹果，不仅能摄取丰富的营养物质，如锌、纤维素、有机酸、维生素C等，还可以促进分娩、预防便秘，同时还有助于胎儿智力的发育，也有补水的功效。在妊娠期有强烈孕吐反应的孕妈妈，可以吃苹果调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。2、梨；

由于冬季天气干燥，皮肤也容易出现各样的问题，所以大家需要注意做好美容护肤的工作。那么冬季吃什么水果美容?下面一起来看看吧。 冬季最佳美容水果 1、草莓 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹

在气候干燥的冬天里，补水保湿是肌肤护理的重要工作，那么补水可以吃什么水果呢?以下是小编收集整理的冬天最佳补水水果，希望对你有帮助。 冬天最佳补水水果 1、梨子 梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃