便秘指的是排便的次数减少，并且有一些排便不通畅的表现，主要原因是由于大肠或者肛门有一些感染造成的，部分患者大便的时候会出现便血的症状，同时会感觉到疼痛，也可能会有腹痛、腹胀等表现，严重的患者可能会出现肛裂或直肠癌等严重的病情。步骤/方法：首先就是饮食上要注意，多吃一些蔬菜和一些粗粮，比如说玉米、红薯等便于排便的食物，并且要养成按时排便的习惯。其次是可以选择服用一些泻药，但是千万不要服用过于强烈的泻药，最好是可以起到润滑作用的泻药，促进消化和排便。最好，平时可以加强一些体育锻炼，加快身体的新陈代谢...