专题文章
时长:00:00更新时间:2023-02-04 19:10:57
1、黑米营养价值较高,含有多种营养物质,适量蒸煮后进食对人体有较多好处,如可以为机体补充营养、增强饱腹感等,通常不会对人体产生较大坏处。但如果黑米未煮烂,进食后可能会导致消化不良。此外,部分对黑米过敏者也可能出现过敏反应等。2、好处。补充营养:黑米含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素如钙、磷、铁等营养物质,适量食用后可为人体提供丰富的营养物质;增强饱腹感:黑米为常见主食,适量食用后可增强饱腹感,减肥人群也可以选择黑米作为一种主食。
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