1、吃生板栗的好处。（1）活血止血：生板栗味甘、平，性温，具有活血止血的功效，当患者有跌打损伤、筋骨肿痛时，如铁、竹、木刺入肉，可以用生板栗捣烂，研细呈泥状，外敷于患处，能辅助止血、止痛。（2）益气补肾：生板栗具有益气补肾的功效，尤其适用于肾虚患者，可以辅助缓解肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便频多等症。2、吃生板栗的坏处。(1)消化不良：板栗虽然营养丰富，但生食过多板栗不易消化，熟食过多易滞气，特别是肠胃功能不好，消化不良者，更不宜多食，以免加重病情。