气血不足调理饮食建议：1. 蔬、谷、肉类食物可补充营养：桂圆、大枣、山药、花生、莲子、薏米、红小豆、黑芝麻、小米、猪肉、鸡肉、牛羊肉等。2. 中药饮用可在医生指导下进行：黄芪、当归、枸杞子、阿胶、党参、白芍等。3. 饮食调理可配合适当运动增强体质。4. 如未见好转应及时就医，在医生指导下进行对症治疗，不可自行用药。