阳虚如何调补：1. 饮食：吃一些提升阳气的食物，如羊肉汤、韭菜、羊肉、牛肉等，能够助阳。2. 运动：进行适量的体育锻炼，阳虚者要动起来，阳光照射也有助于温煦身体。3. 艾灸：可以选择肾俞、关元等穴位进行艾灸，有补阳和助阳的效果。4. 推拿：可以到正规按摩店进行推拿，缓解阳虚症状。5. 药物：可以尝试使用助阳药物，如附桂八味丸、金匮肾气丸、右归丸等。但需在医生指导下进行调理，确诊阳虚类型后选择针对性治疗。若阳虚症状严重，建议在中医辨证下治疗。