专题文章
时长:00:00更新时间:2023-11-08 05:32:46
空气炸锅烤红薯是比较常见的一种吃法,它可以让红薯变得软糯香甜,吃起来味道很不错,营养价值高,深受人们喜欢。空气炸锅烤红薯什么都不用放吗。除了放红薯、锡纸或者油纸等,其他任何东西都不用放。红薯营养丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质、糖类、维生素、纤维素及钙、铁、锌等矿物质,经常吃烤红薯能缓解便秘症状,因为红薯中含有丰富的纤维素、果胶等,能推动肠胃的蠕动,促进食物消化吸收。另外,红薯中维生素A、胡萝卜素的含量十分丰富,常吃烤红薯可以保护视力、缓解视疲劳。除此之外,红薯中还含有大量的不饱和脂肪酸及钾元素,能降低体内胆固醇的含量和保存心血管。
查看详情