寒重可吃以下食物辅助去寒气：1.羊肉：性甘温，含丰富营养成分，中医古方中有温阳驱寒的作用。2.姜类：包括生姜、炮姜等，具有祛除寒气的作用，可温阳、益气。3.红豆：具有健脾、除湿、消肿、解毒等功效，可去除人体的寒气。4.扁豆：含有丰富营养物质，能健脾利水，对脾虚引起的腹泻、呕吐等症状有缓解作用。5.薏米：具有健脾、清热排脓的功效，可有效去除人体寒气，对水肿有消除作用。但需在医生指导下食用，且食物不能替代药物治疗。若症状严重，应前往医院就诊并遵医嘱治疗。