女性补气血的食物有：1. 桂圆、红枣、黄芪、阿胶、当归、乌鸡等：这些食物均具有补气血的作用，内含大量铁质，有利于补铁、补血。2. 菠菜、瘦肉、动物内脏等：这些食品中所含的铁为血红素铁，其利用率高，吸收性更高，对补气养血有益处。3. 适用于月经过多、崩漏的人：可以多吃桂圆、大枣汤、菠菜等，补充身体所需的营养。