肝火旺盛，平常适合多吃一些动物肝脏，多吃一些绿色的蔬菜，比如生菜，菜心，油麦菜，菠菜，还要多吃苦瓜，冬瓜，胡萝卜，还要多吃一些寒凉性的水果，比如西瓜，苹果，雪梨，香蕉，柚子，尽量不要吃辣椒，大蒜，大葱，胡椒等辛辣的食物，平常还可以喝一些绿豆粥，菊花茶，可以用龙胆草，决明子，金银花泡水喝，如果比较严重的肝火旺盛，还可以用一些中药调理，可以在医生指导下吃点龙胆泻肝丸或者是丹栀逍遥散，除了这些方面还可以通过按摩的方法调理，可以按摩一下太冲穴，阳陵泉穴，每个穴位按摩3~5分钟左右。