冬季养生的食谱:一，孜然羊肉第一步：姜和大葱洗干净切碎，孜然捣碎成粉状。第二步：羊肉切成薄片，孜然和辣椒粉，熟芝麻混合均匀备用。第三步：羊肉里加入盐，胡椒粉，酱油顺着一个方向搅拌均匀先码味。第四步：再加入一...

8、核桃墨鱼汤功效:墨鱼味甘咸、性平,有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效;核桃健脑益智、补肾固精,抗衰老、防便秘;此汤适合冬季滋补肝肾。材料:鲜墨鱼200g,桃仁30g,生姜两片。做法:将墨鱼开膛去骨,洗净,下入开水中焯烫。墨鱼和姜...

冬季养生食谱家常菜1、蒜味荸荠材料：大蒜、荸荠、食盐、白糖。食醋、麻油。做法：将新鲜的荸荠清洗干净，然后去皮切成薄片，放入淡盐水浸泡，十分钟之后取出沥干水分;将准备好的荸荠放入盘子中，放入一些食盐腌渍十五分钟，最...

一、冬日滋补养生汤1.百合鹌鹑汤材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚功能:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。制作方法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合、蜜枣,放水五...

1萝卜炖牛肉材料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、酱油，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。做法：将萝卜牛肉清洗干净，切块，分别放在沸水中焯一下，将锅中油烧热，加入大葱姜、八角、...

冬季养生保健的食谱冬季养生保健的食谱第一：黑豆大枣粥材料：黑豆、大枣、红糖做法：将黑豆清洗干净，然后提前一个小时放入清水中浸泡;将准备好的黑豆以及大枣一起放入锅中焖煮一个小时，起锅之前加入红糖。功效：建议...

冬季养生药膳食谱,冬季的到来是需要适当的进补,吃一些营养的食物增强身体的抵抗力,那么你知道冬季养生药膳食谱都有哪些吗,下面跟着我一起来看看冬季养生药膳食谱吧。冬季养生药膳食谱11、虫草熟地老鸭汤功效:滋肾补肺、润燥止咳。

【女性冬天养生食谱】1、黑糯米补血粥材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。功效:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,...

秋冬养生食谱大全有：当归黄芪羊肉煲、雪魔芋炖排骨、板栗红烧肉、雁鹅菌炖鸡、笋干烧肉。1、当归黄芪羊肉煲食材：羊后腿肉、当归、黄芪、枸杞、甘草、纯净水、姜片、葱白、盐。做法：羊后腿肉切块焯水后，将羊肉倒入热锅反...

大雪节气即将到来,在这寒冷的天气中,大雪节气养生吃什么好呢?下面懂视小编整理了大雪节气养生食谱,一起来看看吧。大雪节气养生食谱1、桂花枸杞粥材料:枸杞和桂花10克,大米100克,15克的白糖。做法:首先把桂花洗干净,大米也淘洗干净;然后...