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食疗养生食谱补铁
时长：00:00更新时间：2024-02-21 03:19:15
食疗补铁的食物种类：1. 动物肉类：牛肉、猪肉、羊肉，动物肝脏和血液等；2. 鱼虾贝类：金枪鱼、赤贝、虾夷盘扇贝、花蛤、鳗鱼等；3. 果蔬类：菠菜、芹菜、黑木耳、海带、洋李、樱桃、泥猴桃等；4. 其他食品：蛋黄、腐竹、大豆、黑芝麻、香菇、螺旋藻等。缺铁对身体的危害和补铁的好处：
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食疗养生食谱补铁相关信息
食疗养生食谱补铁相关问答

  • 缺铁怎么办?这些食物可以帮你补铁

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  • 身体缺铁怎么补

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  • 中医食疗养生 16种补气补血的食材方

    1、山药紫荆皮汤材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。2、制首乌粳米粥...

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    女性补铁必吃食谱花生红枣粥方法：在锅中加入适量清水，烧开后下入100克花生仁，将花生仁煮烂，之后再倒入淘洗干净的糯米400克和适量清水，等水沸后加入红枣50克，再转为小火慢煮成粥，最后加入红糖搅拌均匀即可。

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  • 你知道哪些缺铁性贫血的小食谱呢?

    花生红枣汤配方：连衣花生200克，红枣30～50克。制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。功效：温补脾肾。用法：吃红枣、花生，喝汤。芪枣羊骨粥配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100...

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