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养生食谱安神汤
时长：00:00更新时间：2024-02-20 11:25:57
安神助眠汤有很多，常见的有：1. 桂圆莲子汤：含桂圆、莲子和红枣，有一定安神助眠作用，但糖尿病患者和血糖高者慎用。2. 百合淮山鲈鱼汤：含百合、山药、鲈鱼，有安神补肝肾的功效。3. 银耳百合莲子汤：含银耳、百合和莲子，有助于养心安神、滋阴润肺。4. 酸枣仁粥：含大米和酸枣仁粉，酸枣仁有养心安神的功效，适合空腹时服用。
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