肝火旺盛食疗建议：1. 芦荟：清肝泻火，可熬汤改善便秘、烦躁等现象。2. 绿豆：清热解毒，利水消暑，可熬粥改善水肿、小便不利，夏季改善烦渴。3. 莴笋：清热、顺气、化痰，适合肝肺有热者食用。4. 雪梨：清肺热、化痰、生津、润燥，有一定缓解作用。5. 菊花：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒，可泡水饮用降肝火。如出现不适，及时就诊。