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女人例假养生食谱
时长：00:00更新时间：2024-02-21 00:05:12
经期调养食谱建议包括：补血食物：菠菜、猪肝、牛肉等，补充铁和蛋白质。温性食物：桂圆、红枣、红糖等，助于温经散寒、补血益气。含钙食物：牛奶、酸奶、豆腐等，预防骨质疏松。维生素C食物：柑橘类、草莓、菠菜等，增强免疫力。坚果类食物：核桃、杏仁、开心果等，提供蛋白质和脂肪。
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  • 经期吃什么好

    葡萄干女人来大姨妈时候不妨可以吃点葡萄干，葡萄干是一种养生价值非常高的食物，尤其是女人大姨妈时候，每天吃一点，不仅可以补气血，还能增强身体的免疫力，帮助身体排毒，远离痛经。玫瑰花茶在经期饮用玫瑰花茶，不仅可以改善...

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