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养生餐食谱有哪些?
养生食谱1:川贝母蜜枣瘦肉汤特点:调节功能，润肺止咳。功能:止咳、清肺、润燥、瘦身。材料:排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习:1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。2排骨洗净，焯水，捞...
养生的各种食谱
一、春季养生粥有哪些1.山药枸杞粥。山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净，枸杞30克，先下山药熬粥，待粥约七分熟时，加入枸杞，再焖透即成。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

四季养生药膳食谱大全
(7)夏季养生汤——绿豆汤绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。三、4款健康食谱年助你秋季防病养生1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,...
四季养生菜谱及功效
四季养生菜谱4:百合粥[配料]百合300克,糯米50克,冰糖适量。[制法]百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内,煮至米烂汤稠,加冰糖即成。作早晚餐或作点心,热温食,20天为一疗程。[功效]润肺止咳宁心安神。适用肺燥咳嗽,痰中带...
养生食谱100道,让你吃出健康!
养生食谱100道，让你吃出健康！现代人的饮食偏好导致了很多健康问题的产生。为了保持身体健康和活力，我们需要有定期的锻炼和良好的饮食习惯。下面列出了100种养生食谱，适合不同的食欲、口味和饮食需求。1.茄汁蛋羹：材料：...

夏季有哪些养生食谱
一、养生小常识：1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。2、休息时做手指操，增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。4、午睡半小时，有利于养阳。5、足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。6、五...
中医养生知识「食谱」
中医中有很多的养生食谱,你知道的有多少。为了方便大家知道更多养生食谱。下面是我为大家带来的中医养生食谱。欢迎阅读。医养生食谱肺不好要吃白,白萝卜养肺。白萝卜生吃润肺,睡前吃。熟吃润肠。肠子不好的,要熟吃。白(芸豆)...
夏季有哪些养生食谱
夏季有哪些养生食谱？很多了1、鸡片蘑菇汤：鸡脯肉，鲜蘑菇，番茄，鸡蛋，绍酒、姜、葱段，各适量，按常法做汤即可，有补中益气，安神健体的作用。2、清拌苦瓜：苦瓜，辣油、香油，盐、糖、味精，蒜瓣，各...
夏季养生菜谱及功效
夏季养生菜谱1、西瓜番茄汁【食材】西瓜半个，番茄3个大小适中。【做法】西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽;二者同时榨汁，两液合并，随量饮用。【功效】清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，...
夏季有哪些养生食谱
二、推荐夏季养生汤食谱第一：营养牛骨汤材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐做法：1、经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开水之中熬煮五分钟左右，然后取出清洗干净，并且沥干水分。2、将红萝卜去皮之后...