北京中医药大学东直门医院。秋季养肺的七个养生知识：。1. 心情舒畅有助于养肺。应保持心平气和，尽量避免悲忧伤感的情绪。2. 常笑、大笑可宣肺活血，有助于呼吸系统通畅。3. 饮食要清淡，多食滋阴、养肺、生津的食物，如芝麻、蜂蜜、莲子、银耳、梨等，少吃辛辣、燥热的食物。4. “少辛增酸”可以帮助肝脏功能，抵御肺火过盛，应少吃辛辣食物。