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秋季食疗养生食物
时长：00:00更新时间：2024-02-19 02:30:26
山东大学齐鲁医院。秋季养生应合理搭配食物：。1. 吃带酸味的水果可以起到养阴润燥的作用，如山楂、橘子、橙子、葡萄、猕猴桃等。2. 避免摄入辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。3. 多吃滋阴润肺的食物，如梨子、百合、银耳、莲藕、鸭肉、泥鳅等，以改善肺腑功能。4. 推行“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”，饮食结构要以清淡为主。
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秋季食疗养生食物相关问答

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