1、温水泡脚：用热水泡脚，有助于促进身体循环，缓解头部血液循环不畅带来的头疼。2、饮用姜茶：将一块姜切成薄片，用热水冲泡，加入适量的蜂蜜调味，可以促进身体代谢，缓解头疼。3、压力点按摩：按摩太阳穴、颈部和头部后脖子的压力点，有助于放松紧张的肌肉缓解头疼。4、 避免刺激性食物：饮酒之后，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重头疼的症状。5、适当休息：在头疼的时候，适当休息，闭上眼睛，放松身心，有助于缓解头疼。如果头疼情况严重或持续时间较长，请及时就医。