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知识百科
坐姿推胸机
坐姿推胸机使用方法,打造结实的胸肌
坐姿推胸机能单独锻炼到胸肌,如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作,可以先从它开始练习,寻找胸肌发力的感觉。要先把绳索的位置固定好,大约在胸部平行的位置就好,然后再进行以下的运动。接下来需要大家调整一下凳子的角度,觉得比较适合之后,背部靠着凳子,让身体紧贴着凳子。
坐姿推胸机
胸肌
发布时间:2021-12-22
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