中嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤25-150mg) ：适量吃 1、畜禽肉类：猪、牛、羊、狗等畜肉;鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉。2、水产品:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、河鳗等鱼类及其制品鱼丸、鱼翅等;蟹，香螺等 3、豆类及...
🍲第一阶段（排泄期）产后第一周，产妇需排除腹内废血、废水、废气及废物。应选择清淡口味，如小米粥、煮烂的菜肉面、鸡蛋羹等。顺产24小时后可正常饮食，剖腹产24小时内宜吃米汤。第三天可正常饮食，推荐红糖水鸡...
第三天起,为了通便,产妇最好天天吃一根喷鼻蕉。所谓喷鼻蕉是香蕉连皮放到微波炉里面转三十秒再吃 月子餐之第四天 早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。 午:鲫鱼汤(催奶),加一个冲鸡蛋。 晚:黑鱼汤(恢复伤口),鸡毛菜炒魔芋,红豆白...
产妇的月子餐食谱大全？ 产妇月子餐食谱推荐：荤菜：可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜：可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。汤：可选择鲫鱼汤、乌鸡汤...
1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。2、荤素搭配，营养...
月子餐该怎么吃 第一、在产后的第一周，在一到七天之内，主要是为了排除恶露。所以饮食的原则主要是以活血化瘀、恢复气血、恢复肠胃功能为主，可以吃小米红糖粥、蔬菜粥、大枣粥。第二、产后的第二周主要是调理身体，可以...
月子餐非常重要。但很多产后妈妈不知道月子餐该怎么做,怎么吃。我坐月子的时候,月嫂留给我她给我做的月子餐食谱,在这里跟大家分享一下。 产后第一周,以代谢排毒为主的调理餐。 每天三顿正餐,三顿加餐。 早餐:红枣小米粥、桂圆糯...
不过每个产妇在坐月子的时候都要根据自身的情况来做调整,可以准备营养丰富的食材,多给产妇吃五谷杂粮,这样就可以吸收更多的营养。而且身体也会调理的更加健康,另外给产妇做月子餐可以多做一些汤类的食物。毕竟产妇很容易流汗,也因为哺乳会...
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