如果是运动、扭伤、外伤等原因造成的脚水肿，在24小时之内可以采取冷敷的办法减少组织渗出和水肿，如果超过24小时可以进行热敷促进局部血液循环，加速渗出液的吸收、减轻水肿。在休息的时候尽量将患肢抬高，严重的还可以口服活血化瘀药物。水肿也有可能是有一些疾病引起，病理性水肿常见的有肾源性水肿，比如肾炎...
如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。祝你健康，谢谢采纳！
1.冰敷 受伤48小时内可局部冰敷，使局部小血管收缩达到止血效果，避免进一步肿胀。2.热敷 超过48小时后可局部热敷，以促进局部血液循环，促进血肿吸收。3.抬高患肢 需抬高患足，高度以高于心脏水平为宜，以促进静脉回流。4.服用活血化瘀的药物 患者可以口服活血化瘀、消肿止痛药物，促进炎症的吸收，减轻...
其实关于这个冷敷和热敷的问题，其实两者都有它的好处，不能说只选择其中的一种进行治疗。一个良好的治疗流程应该是冷敷与热敷相互结合运用。这些才会对消肿产生积极的促进作用。本人因为经常踢足球也常常碰到肌肉受伤而引起的肿胀症状，这着实令人痛苦不堪。第一次受伤时就只会一昧的热敷所以就导致了受损部...
我妈是双腿盖肿大，关节炎和骨刺引起的，就是用的热敷。一个中药包，用酒把中药弄湿，加热之后中药包贴着肿的地方，在上面包上暖水袋，一天一个小时到两个小时都可以。效果不错。但是他要是没有心脏病高血压之类的，还是泡药浴最好，39度左右的水温泡半个小时到一个小时就行。效果比热敷好很多。这...
脚肿了泡脚可以准备热热毛巾在肿胀的位置进行热敷，能有效的改善血液循环，之后再准备冷毛巾进行冷敷，这样反复的进行三四次，有很好的消肿的作用。举措建议 建议脚肿患者选择适合的鞋子，每天适量的出门行走，这样能让自己的双脚得到血液的流通，有利于缓解脚肿症状。长时间不好的最好去医院做个相关的检查，...
1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之...
二、如果自己的脚踝是因为之前摔伤导致的红肿，那么我们可以先用冰敷的方式消肿和止痛，起到一定的缓解作用，第二天再用热敷的方式。比如说，我们生活当中遇到了摔倒，或者在运动过程当中拐了脚，都会造成脚踝出现浮肿的迹象。这个时候我们最好的方式就是用冰敷来缓解红肿现象，也可以对脚踝的部位起到一定...
双脚扭伤 脚踝处肿大24小时内冷敷，以防止继续出血，24小时以后热敷可促使淤血吸收，同时可用云南白药喷雾剂，48小时后可以用热水泡脚后用红花油热敷。
在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。小编提醒，最好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。2、按摩脚 MM们在穿了一天的高跟鞋后脚会很胀，很痛，肿...
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