这种现象表明应该是你的下肢的运动跟不上。所以造成你的下肢血液循环不大顺畅。不过十度脚部的保暖跟不上冰冷是相对而言是正常的。你的上肢不大觉得冷是因为心脏本身就是在上身。（大部份的人都是心脏长在上身的，或许有长在屁股的，但我没见过。）输送血液自然也有提升。血液的循环加快了，体温自然会...
1、多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。2、按摩穴位：中医可以通过按摩穴位来改善手脚冰凉的症状，比如涌泉穴、劳宫穴等，按摩这些穴位有助于补中益气，强筋健骨，缓解手脚冰...
此外,血管若有阻塞,或感冒、发烧、温度升高,影响大脑中枢神经,使运动神经受到抑制,都会导致手脚冰冷。因此,若血液不足,需补血;血管阻塞,需活血化瘀;感冒发烧则需服用解热剂。 手脚冰冷当心心脏病:手脚常常冰冷,不只是中医说的气血虚,它还有可能是心脏病的征兆。如果肤色、肢体功能没有特殊变化,手脚冰冷只是身体反应...
天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒...
克服手脚冰冷攻略 要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰 勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早...
气温骤降,你是否也常感到手脚冰凉,难以回暖?这主要是因为低温环境下,血液的新陈代谢减缓,血管收缩,血液回流能力减弱。这样,手脚,特别是手指尖和脚尖等部位的血液循环不畅,导致末稍神经循环不良。别担心,我们有全套的护理方案来帮你解决这个问题。泡脚大法在深盆中倒入40度左右的热水,没过脚踝。泡上20分钟,你会...
蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
4、血糖太低 食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。5、低血压 低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。6、压力过大 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢...
手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步 冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手...
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