3、补充水分 白糖和盐冲开水，很适合身体失水量大的人，而且其中主要成分是水，可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分，对于身体健康来说很有好处，是自制的运动饮料。4、维持电解质 白糖加盐冲开水可以形成糖盐平衡液，可以有效的补充身体血容量的丢失，避免身体脱水、维持电解质的平衡，对于身体健康来说很...
所以大量运动时喝博叶口服补液盐Ⅲ不但可以快速补充水分，同时还可补充钠、钾、氯等电解质；其所含适量的葡萄糖不仅可以迅速补充能量，还能促进水和钠最大程度吸收(因为一个葡萄糖分子可以携带多达260个水分子进入血液)；而所含枸橼酸钠呈弱碱性，对缓解运动产生的乳酸蓄积也略有帮助，且口感淡甜，很容易...
3、补充电解质，能预防你的肌肉酸和维持内环境的稳定，如果买不到专业用的，就从药店买“口服补液盐”用上，效果也不错的。4、晚上热水烫脚，也有利于促进恢复。5、一定要保证充足的睡眠。
另外要补充电解质，能预防你的肌肉酸和维持内环境的稳定，如果买不到专业用的，就从药店买“口服补液盐”用上，效果也不错的。可以喝盐汽水，但不要猛喝。夏天天气炎热，即使是不运动都需要多喝水，锻炼后出汗较多，人很容易感到口渴，急着给身体补充水分。但是此时喝水容易给身体造成伤害，因为锻炼后...
喝淡盐水是补充电解质最好的方法之一。运动后身体会大量出汗，导致体内电解质流失，喝淡盐水可以有效补充电解质。此外，淡盐水还可以用于轻中度脱水的情况，通过口服补液盐溶液补充电解质。在拉肚子时，喝盐水也是常用的补充电解质的方法。淡盐水中的氯化钠能有效补充体内的钠离子。饮用淡盐水能够迅速补充...
第一、运动后的糖分补充是必须的，你选择葡萄糖是没有问题的，也可以选择低聚糖，吸收效果更好。 第二、盐也要补充，但绝不是补充盐水，而是电解质盐，你可以从药店买“口服补液盐”喝上，不贵！因为盐水的主要成分就是钠，而运动时体内还需要钾、镁、钙等各种离子。 第三、中距离的项目结束后如果...
不仅口感好，使人愿意去喝，促进运动中的补液；而且研究还表明，含有6％-7％ 糖类和适量的钠盐的运动饮料比清水吸收还要快，这样就加速了液体和能量向运 动肌肉的输送 达到“雪中送炭”的效果，也就是达到最高的“复水”效率，在 最需要“加油”的时候油就加上。不难理解饮用此种运动饮料时，运动...
回答：是的。 包括世界卫生组织（WHO）、中华医学会、美国儿科学会（AAP）等多家权威机构都一致认为， 有脱水风险就开始喝口服补液盐溶液。《中国儿童急性感染性腹泻病临床实践指南》的更是直接指出： 从患儿腹泻开始，就给予口服足够的液体以预防脱水，给予ORS和其他清洁用水。(重要的话就要用正确地...
盐糖水又叫做口服补液盐，为白色结晶性粉末，属复方制剂，一般在药店都可以买得到。其主要分为无水葡萄糖、氯化钠，氯化钾、碳酸氢钠，可以补充钠、钾及体液，调节水及电解质的平衡。 它可以补充水分、补充钠和钾，此外对急性腹泻和因高温所引起的脱水都有很好的治疗作用。功效作用 1、护肝解毒，盐糖水...
我也是玩滑板的，这正常，没必要用药物，玩之前先热身，吃点香蕉，喝补充能量的饮品，能更好地减缓体液流失，别喝那么多水，不好，做动作别太猛了，要适当停歇。
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