不能哇，肌肉拉伤不要在剧烈运动，要不可能加重伤痛。
肌肉拉伤后应该停止锻炼，否则会加重病情。1、肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长_、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显...
如果痛的话就别跑了，要是伤到筋就不好了，身体要紧
一旦出现有肌肉拉伤等症状，这个时候受伤者千万不能再继续运动了，最正确方法是马上停止运动并且坐下来休息。因为坐下来休息时可以在一定程度上减轻肌肉所需要承受的压力，从而扁二次伤害的造成。如果条件允许的话还应该马上进行...
当发现肌肉拉伤时及时处理可以加速恢复：发现肌肉拉伤时不可再继续运动，否则会使伤口更难痊愈，所以应该停止运动，防止二次拉伤；肌肉拉伤之后尽快进行冰敷，能够有效地减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋，也可以用毛巾包裹着冰块，...
1.运动拉伤发生的时候应该立刻停止运动，原地进行休息。2.运动后肌肉拉伤应该立即使用冷水冲洗拉伤部位或者是使用冰袋进行局部的冷敷，缓解疼痛感，减少损伤部位扩散。3.轻度的肌肉拉伤一般可以在2天以后通过对拉伤部位进行按摩、...
不疼了就可以跑了，一般不疼了就恢复的差不多了，但要注意 1，不要一开始就剧烈运动，先从中等强度的运动开始，慢慢加强度，可以避免再次受伤 2，不要运动量太大，防止肌肉疲劳受伤 3，跑步前一定要充分热身和拉伸，跑...
第一步，当遇到肌肉拉伤或者是韧带拉伤时呢，一定要立即停止运动，那么在拉伤的地方使用冰带冰敷，那么在冰敷的同时呢，一定要在拉伤的部位放置一块毛巾，以免过于冰凉，对身体造成不必要的伤害，那么使用冰敷可以帮助缓解疼痛...
1、肌肉拉伤自救之停止运动 要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。 2、肌肉拉伤自救之冷敷处理 肌肉拉伤该如何自救 就近找一些冰块放在塑料袋里,做成冰袋,放在受伤部位,注意不要冻伤。用冰块直接...
运动拉伤了该怎么办1 运动拉伤了该怎么办 1、要立即停止运动，然后坐下来休息，休息时可以减轻肌肉的压力，避免二次伤害，难以恢复。2、如果有条件的话，可以找来冰袋敷在肿胀的位置，15分钟。冷敷可以减轻疼痛，对...
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