少肉多蔬（尤多芹菜），禁酒，锻炼，少盐少糖，可吃六味地黄丸
多吃蔬菜 和生果,戒烟戒酒,科学饮水 为大纲.①饮食宜平淡：提倡素食为主,素食体式格局可使 高血压患者 血压低沉.因此高血压患者饮食宜平淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低 胆固醇饮食 .总脂肪小于总热量的30％,卵白质占总热量15％把握.提倡多吃粗粮,杂粮,新奇蔬菜,生果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡...
临界高血压患者的锻炼内容以放松性和耐力性练习为主，以太极拳、步行、慢跑、保健气功（放松功）、医疗保健体操（如降压静心操）等比较合适。锻炼时间可每天早晚各一次，每次测30分钟左右。早晨可先步行10分钟或慢跑（视各人体力而定）、然后打一遍太极拳。再步行数分钟，作一套降压舒心操，最后作放松功...
在饮食方面应注意增加营养，可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄入盐后还要多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。选用滋补药可调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参或中药，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，开水浸泡，当茶饮，...
此外，饮食和运动也可以有效地降低高血压，控制能量摄入，减少高脂肪饮食。吃一些低胆固醇的食物，高糖的食物，盐的摄入。多吃一些新鲜蔬菜、水果，严格控制烟酒，加强体育锻炼，调整自己的心态，保持心胸开阔，心情愉快，对治疗很有帮助。高血压患者的血糖到达临界点，如何调养控制饮食？7个小窍门助...
您好。您的血压值在临界点上，一般正常人的血压低于90/60才算低血压，注意控制就行。而正常人的心率是在60—100之间，但是心率慢一点也不都是病。如果没有其他的症状 ，您可以通过适当增加食盐用量，多饮水；增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等；加强体育锻炼，提高机体调节功能等等...
控制血压的话，首先从饮食上入手，因为病从口入。1，食物上吃一些有助于降血压的黄豆、燕麦、小米等。2，吃些芹菜、红薯、芹菜、胡萝卜等。3，吃些有助于降血糖的乌鸡、牛肉、兔肉等。4，生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠，保持良好的心态。
高压(即收缩压)140 150,低压(即舒张压80 90,该如何调理? 目前题主收缩压水平已经超过正常范围,舒张压在临界范围,属于1级高血压水平,应注意改善生活方式,并在医生指导下合理用药 ,以稳定控制血压,减少并发症的发生,提高生活质量。 血压是我们人体血液在血管流动中对单位血管壁的侧压力,一般指动脉血压,可以通过血压...
平常多喝点豆桨。操纵植物油脂摄取，踏入女性更年期，身体内雌激素下降，调节血脂的水平减少，往往是遭遇血糖值、血脂升高的情况，因此，在平时饮食中要减少植物油脂摄取，少吃油炸食品，炒菜时用食油也要适当降低，少吃猪油，在控油补水前提下多选择含ω-3不饱和脂肪的食用油。多吃蔬菜，进到更年期的女士...
不用，不过90已经是高血压的临界点了，要注意饮食少油少盐，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，适当运动。收缩压＜120，舒张压＜80，为正常。大于140/90为高血压 如果没服用过降血压的药就暂时不用，如果有升高尽量去诊所或医院看看 如果一直有服用降血压药的话，千万不能擅自停药哦，不然药物的反跳现象会使...
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