1、正面双手垫轻球技术要领：运动员面对来球，成半蹲姿势站立，两手掌根靠紧，手指重叠互握，两拇指平行，手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂迎击来球。
1、 垫球手型不正确。如两臂弯屈，夹臂不紧，不压腕，做徒手模仿练习，或用橡皮拉手做垫球的模仿动作练习。2、 不习惯用前臂垫球，曲肘用手垫球。由一个拿球，多练习固定球，或采用自抛自垫的方法练习。3、 ...
手部姿势错误：手掌不贴合球或手指握球过紧，容易导致球的滚动和移动不稳定。姿势不稳：身体不稳定或脚步过大，容易导致运球的失误。运球动作不连贯：拍击球的力度过大或手臂太僵硬，容易导致球的反弹不稳定或控球失误。纠正...
击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。3、垫球的动作要领插及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对...
1、正面双手垫球 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，脚跟微起，两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握，掌跟靠拢。两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，两臂外翻，前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一...
双手正面垫球的动作要领如下：1、准备姿势：面对来球，身体保持正直，两脚开立与肩同宽，重心放在脚尖上。同时，手臂自然伸直，手指并拢，手腕放松。2、垫球动作：当球来到身体前下方时，双臂插入球下，两臂夹紧，同时用腕关节...
是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有：抱拳式、叠掌式和互靠式等。二、正面双手垫球易犯错误与纠正方法：...
9、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离，有两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球为宜。10、在判断来球移动取位的同时，应根据来球情况和击球的需要变化身体重心，使击球点保持在腹部高度的正前方...
2.课堂小结：总结本节课所学内容，强调重难点，表扬为主，批评为辅，鼓励学生。教案 3.整理器材：培养学生热爱劳动、爱惜公共设施的意识。以上就是关于教师资格面试教案—初中体育《双手正面垫球》的内容分享，希望能够...
4、垫球力量不稳定。垫球需要通过击球力量的不断调整，而初学者对力量的掌握不到位，一会儿过大一会儿过小，使得球的运动状态不平稳。纠正方法 1、强化动作概念。老师通过反复讲解垫球的动作要领，强调动作的重难点，让学生在...
00:43
00:52
03:01
00:47
03:07